缓解抑郁症可以从多方面来下手，但主要是放平心态，只有调整好心态，才能够好得更快。那么，如何缓解抑郁症呢？下面小编为大家介绍六招缓解抑郁症的方法吧。放平心态不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！ 试...[详细]

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。英国爱丁堡大学等机构研究人员在新一期杂志上报告说，他们对英国近7万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在35岁以上，平均被跟踪了8...[详细]

喷香水过量或预示抑郁症来袭。适量使用香水可以增加魅力，但过量使用却在最近被以色列研究人员证实女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。特拉维夫大学教...[详细]

抑郁症不是一天两天形成的，而是渐渐积累而形成的一种疾病，抑郁症患者的一些表现都会令我们感到担忧，所以我们也得多加关照。那么，抑郁症有哪些前兆呢？郁郁寡欢抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些...[详细]

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗。由此可知抑郁症对人的危害是极大的，而且抑郁症现在的发病原因也越发多了起来，甚...[详细]

抑郁症在饮食上也是有很多方面该注意的，除了在精神上要多加缓解，饮食也要跟上步伐，这样子才能更好的治疗抑郁症。那么，抑郁症在饮食上该怎么吃呢？香蕉香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。葡萄柚葡萄柚里高量的维生素...[详细]

抑郁症又叫作抑郁障碍，是近几年来发病率较高的一种心理疾病。一般初期抑郁症是由于心理压力太重无法得到排解而造成持久的情绪低落情绪，如果不能得到及时治疗情况将愈演愈烈，这就需要我们了解抑郁症的一些特征以及怎样缓解这种抑郁情绪了。抑郁症的特征1、情绪低落一般表现为长期的情感低落，压抑悲观。程度较轻...[详细]

在很多人看来，抑郁就是多愁善感或矫情，其实不然。持续处于负面情绪可削弱人们的能量，易诱发多种身体不适。据相关数据统计，我国抑郁症人数接近于一亿，相当于14个人中就有1名抑郁症患者。抑郁情绪和抑郁症完全不同，还需积极区分，及时寻求医生帮助。抑郁情绪和抑郁症有什么区别？1、整体精神状态受到影响抑郁情...[详细]

近年来，每年因抑郁症自杀的人数在不断增加，抑郁症似乎也成为了人人最怕的一种心理疾病。有时候心情抑郁会怀疑自己是否患上了抑郁症，那么怎么缓解心情抑郁才能避免抑郁症的产生呢？食物是缓解心情的一个很好的渠道，因为不少食物中会含有让心情变好的物质。心情抑郁也可以通过吃东西来缓解，以下五种食物可以有效...[详细]

随着知名人士相继爆出患有抑郁疾病，抑郁症现如今成了“网红疾病”，人们才惊觉，现实世界中患有抑郁症的人真的逐渐变多了，说不定你我的身边就有。抑郁症的病理因素是什么？抑郁症具有一定遗传因素，抑郁症的产生和患者关系亲密的父母存在一定的关联性，从这个角度来看，父母可以通过共同孕育生命遗传给下一代。此...[详细]